6/28(土)プロスキーヤーで冒険家の三浦雄一郎さんの講演を聞いてきました。
80歳でエベレスト登頂できた秘密ということでしが、やはり壮絶な努力と魂が感じられました。
中でも一般人が健康づくりに参考になるキーワードを紹介します。
1・守りの健康でなく攻めの健康
2・鼻呼吸
3・ベロ(舌)突き出し運動
1は健康づくりの意識の問題。目標を持ったからだづくりといったところでしょうか。
2、3は口腔機能と摂食嚥下、呼吸器と免疫機構との関連がありそうです。
私が高校、大学の後輩にあたると自己紹介したところ、快く記念撮影していただきました!!感謝です。
パワーをいただき、本日はいつものランニングコースを2kgの重りをつけて走ってしまいました!!
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