三浦雄一郎さんの講演会

6/28（土）プロスキーヤーで冒険家の三浦雄一郎さんの講演を聞いてきました。
８０歳でエベレスト登頂できた秘密ということでしが、やはり壮絶な努力と魂が感じられました。
中でも一般人が健康づくりに参考になるキーワードを紹介します。

１・守りの健康でなく攻めの健康
２・鼻呼吸
３・ベロ（舌）突き出し運動

１は健康づくりの意識の問題。目標を持ったからだづくりといったところでしょうか。
２、３は口腔機能と摂食嚥下、呼吸器と免疫機構との関連がありそうです。


私が高校、大学の後輩にあたると自己紹介したところ、快く記念撮影していただきました！！感謝です。
パワーをいただき、本日はいつものランニングコースを２kgの重りをつけて走ってしまいました！！